Pro koho je kroužek určen?

• Věk: Pro všechny kluky a holky od 7 let.

• Úroveň: Pro začátečníky i pokročilé – u nás si přijde na své opravdu každý, kdokoli má chuť se hýbat a rozvíjet.

Co tě na kroužku čeká?

• Komplexní rozvoj: Naučíš se, jak ve svém tréninku postupovat efektivně a především bezpečně.

• Technika a akrobacie: Postupujeme od úplných základů až po náročnější techniky, akrobacii a salta (včetně obávaného i touženého backflipu).

• Bezva kolektiv: Získáš spoustu nových kamarádů se stejným zájmem.

Jak probíhá lekce?

Délka jedné tréninkové lekce je 60 minut(sraz je vždy 10 minut před začátkem před tělocvičnou).

Každý trénink má jasnou a strukturovanou stavbu rozdělenou do 5 částí:

1. Rozcvička: Dynamický strečink pro zahřátí a přípravu těla na zátěž.

2. 1. tréninkový blok: Nácvik a výuka nových parkourových technik.

3. 2. tréninkový blok: Prohlubování dovedností a náročnější prvky.

4. Freejump: Volné skákání a prostor pro vlastní kreativitu.

5. Závěrečné protažení: Statický strečink pro regeneraci svalů